《加油！小肥肥》聚焦五位因体重问题而自卑、受挫的年轻人，他们带着各自的烦恼与故事，走进湖南经视打造的封闭式减肥夏令营。节目真实记录了他们在专业教练指导下，通过科学饮食、高强度运动以及心理辅导，向多余脂肪宣战的全过程。

五位主角性格鲜明：有爱哭的吃货、倔强的运动白痴、内向的学霸、活泼的开心果以及沉稳的大哥。迥异的个性让他们的相处火花四溅，从抢零食、偷懒耍赖到互相鼓励、深夜谈心，矛盾与温情交织。节目不仅展现减肥的汗水与痛苦，更深入挖掘肥胖背后的心理创伤，如校园霸凌、家庭压力等，引发社会共鸣。

随着营期推进，他们逐渐克服惰性，学会自律与团队协作。每一次体重秤上的数字变化，都伴随着心态的成长。最终，他们不仅收获了更健康的身体，更重塑了自信与人生方向。该节目以真实、励志为核心，传递“健康生活，接纳自我”的积极理念，成为一档兼具娱乐性与社会意义的优质综艺。