《亲爱的客栈第三季》于2019年9月22日在宁夏中卫黄河宿集正式开录，本季以“刘涛和她的朋友们”为核心阵容，刘涛从“老板娘”升级为客栈老板，带领多位明星朋友共同经营一家位于黄河岸边的特色客栈。与以往不同，本季更强调真实职场环境下的经营压力与竞争机制，嘉宾们需要面对客源开拓、服务品质、成本控制等实际难题，在有限时间内完成客栈的营收目标。

节目中，刘涛展现出干练果断的领导力，与朋友们在磨合中逐步建立默契，既有意见分歧的紧张时刻，也有协作成功的温馨瞬间。黄河宿集独特的地理环境——大漠、黄河、戈壁与绿洲交织，为客栈增添了别样的视觉魅力，嘉宾们还深入当地，体验西北民俗，与村民互动，让经营过程充满人情味。

本季通过真实的经营记录，探讨团队合作、个人成长与生活选择等话题，既有娱乐性又不乏思考深度。无论是嘉宾之间的化学反应，还是面对困难时的坚持与突破，都让观众感受到“客栈”不仅是生意，更是一种生活态度的表达。最终，客栈在挑战中迎来圆满收官，传递出温暖、奋斗与陪伴的核心主题。